Thầy thuốc của chính mình » Bệnh thường gặp » Ung thư

Những cách sống có thể hạn chế ung thư vú

Mỗi tuần không nên dùng quá 2-3 ly rượu. Uống rượu, thậm chí một lượng nhỏ, cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Chính vì thế, hầu hết các bác sĩ khuyên chị em nên hạn chế bia, rượu. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng rượu “chịu trách nhiệm liên đới” trong 70% ca ung thư vú có liên quan đến sự tăng sinh quá mức của nội tiết tố nữ.

- Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần.

Khi tập thể dục, bạn hãy vận động để giữ cho nhịp tim trên ngưỡng bình thường tối thiểu trong vòng 20 phút. Đi bộ đường dài cũng tốt nhưng những bài tập nặng (làm ra mồ hôi) thật sự giúp ích cho tim và hạn chế nguy cơ ung thư vú.

- Duy trì thể trọng cân đối.

Thể trạng thừa cân hoặc béo phì (đặc biệt nếu ở tuổi mãn kinh) có thể làm tăng khả năng ung thư vú. Nghiên cứu của Trung tâm ung thư M.D.Anderson thuộc Đại học Texas (Mỹ) cho thấy phụ nữ có ngoại hình “hoành tráng” khi bị ung thư có tỉ lệ khối u di căn và nguy cơ tử vong cao hơn những bệnh nhân có thể trọng ốm hoặc trung bình.

- Tự khám vú định kỳ hằng tháng.

Hãy làm theo đúng như chỉ dẫn của bác sĩ và thực hiện thường xuyên mỗi tháng. Bằng cách tự kiểm tra, bạn có thể phát hiện những thay đổi khác lạ trước khi chụp nhũ ảnh.

- Sau 40 tuổi, hằng năm nên chụp X-quang tuyến vú.

Phát hiện sớm khối u có thể hạn chế đáng kể nguy cơ tử vong sớm. 98% bệnh nhân ung thư vú phát hiện sớm lúc khối u còn ở dạng khu trú có thể sống trên năm năm, trong khi tỉ lệ này ở bệnh nhân ung thư vú di căn hoặc thời kỳ cuối chỉ còn 27%.

(Theo Tuổi trẻ)

Tin cùng chủ đề

Trị ung thư bằng vi khuẩnNhững dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư thường bị làm ngơ Cảnh giác với ung thư vú ở nam giới Triệu chứng cảnh báo bệnh hiểm nghèoPhát hiện sớm bệnh ung thư 15 dấu hiệu ung thư nam giới dễ bỏ quaPhù "tay voi" sau nạo vét hạch ung thư vúLần đầu nghiên cứu thành công văcxin trị ung thư phổiTrà hoa cúc ngăn tế bào ung thư phát triển23 tuổi cũng bị u xơ tuyến vú

Khỏe. Yêu. Và....

6 lợi ích bất ngờ của nụ hôn bạn nên "khóa môi" ngay lập tức Nụ hôn không đơn thuần chỉ mang lại thích thú về mặt ...

Bệnh thường gặp

CÁC LOẠI THỰC PHẨM CẦN TRÁNH KHI MẮC BỆNH GAN Bên cạnh việc hạn chế uống rượu bia và các chất kích ...
Bệnh thường gặp ở trẻ em vào mùa hè Với đặc điểm nóng ẩm ...

An hưởng tuổi vàng

Trị tiểu đường từ chiết xuất hành tây Chiết xuất hành tây, allium cepa, có thể giúp giảm lượng đường ...
Ăn nhiều lạc giúp kéo dài tuổi thọ Một nghiên cứu mới đây ...

Thở bay stress!!!

Mối liên hệ giữa mụn và stress  Mụn là một vấn đề khá phổ biển hiện nay, mụn xảy ...
10 thói quen "xấu" có lợi cho bạn7 mẹo đánh tan mệt mỏi

Chuyên đề viêm gan

CÁC LOẠI THỰC PHẨM CẦN TRÁNH KHI MẮC BỆNH GAN Bên cạnh việc hạn chế uống rượu bia và các chất kích ...
Ăn nhiều đường dễ ung thư gan Đây là phát hiện ban ...

Khỏe mới cười. Cười mới khỏe

Cười thả ga, ta xả stress Những nụ cười đến từ "bốn phương" sẽ mang lại cho chúng ...
Nụ cười từ bốn phươngHôn nhân giống món bánh xèo
Bản quyền 2011 © AloDoctor.net - Trang Bác sĩ
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo.
Lượt truy cập: 5,109,226
Đang online: 26
Developed by Tam Nhin Viet. Media partner Piano Giá Rẻ