Sức khỏe & Đời Sống » Chuyên đề Giảm stress

Nên vận động khi điện thoại

TT - Nếu bạn không có đủ thời gian để đến những phòng tập thể dục thì cách đơn giản nhất là nên tăng cường những hoạt động thể lực hằng ngày như đi cầu thang bộ, quét lá vườn...

 

Các nhà nghiên cứu Trường đại học bang Oregon (Mỹ) phân tích dữ liệu sức khỏe và các hoạt động hằng ngày của hơn 6.000 người trưởng thành tại Mỹ, nhận thấy việc tiếp cận một lối sống nhiều hoạt động thể lực mang lại những lợi ích sức khỏe tương tự các chương trình tập thể dục được xây dựng nhằm ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, tăng cholesterol máu và các yếu tố nguy cơ khác của hội chứng chuyển hóa.

Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến khích mọi người nên tận dụng cơ hội để được hoạt động ngay khi có thể. Ví dụ, thay vì ngồi trong khi nói chuyện qua điện thoại thì nên tận dụng cơ hội này để đi lại hay vận động.

Theo báo Tuổi Trẻ

Tin cùng chủ đề

Vài mánh để thành tiên!Giảm stress hiệu quảThở đúng cách tốt cho sức khỏeThiền định điều trị rối loạn tinh thầnGiúp chị em xả stress hiệu quả ngày cuối tuầnHội chứng tranh đua mệt mỏiChơi thể thao, giảm stressCùng thí sinh chống lại trầm cảm trước giờ GChâm cứu xả stress là con dao hai lưỡiThực phẩm giảm stress

Khỏe. Yêu. Và....

6 lợi ích bất ngờ của nụ hôn bạn nên "khóa môi" ngay lập tức Nụ hôn không đơn thuần chỉ mang lại thích thú về mặt ...

Bệnh thường gặp

CÁC LOẠI THỰC PHẨM CẦN TRÁNH KHI MẮC BỆNH GAN Bên cạnh việc hạn chế uống rượu bia và các chất kích ...
Bệnh thường gặp ở trẻ em vào mùa hè Với đặc điểm nóng ẩm ...

An hưởng tuổi vàng

Trị tiểu đường từ chiết xuất hành tây Chiết xuất hành tây, allium cepa, có thể giúp giảm lượng đường ...
Ăn nhiều lạc giúp kéo dài tuổi thọ Một nghiên cứu mới đây ...

Thở bay stress!!!

Mối liên hệ giữa mụn và stress  Mụn là một vấn đề khá phổ biển hiện nay, mụn xảy ...
10 thói quen "xấu" có lợi cho bạn7 mẹo đánh tan mệt mỏi

Chuyên đề viêm gan

CÁC LOẠI THỰC PHẨM CẦN TRÁNH KHI MẮC BỆNH GAN Bên cạnh việc hạn chế uống rượu bia và các chất kích ...
Ăn nhiều đường dễ ung thư gan Đây là phát hiện ban ...

Khỏe mới cười. Cười mới khỏe

Cười thả ga, ta xả stress Những nụ cười đến từ "bốn phương" sẽ mang lại cho chúng ...
Nụ cười từ bốn phươngHôn nhân giống món bánh xèo
Bản quyền 2011 © AloDoctor.net - Trang Bác sĩ
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo.
Lượt truy cập: 5,115,521
Đang online: 32
Developed by Tam Nhin Viet. Media partner Piano Giá Rẻ