Sức khỏe & Đời Sống

Chống dị ứng theo mùa nhờ vitamin C

Vitamin C có thể hữu ích cho những ai dễ mắc bệnh dị ứng theo mùa, như khi thời tiết giao mùa thì dễ đổ bệnh, mũi dễ bị sụt sịt, mắt đỏ hoe hoặc hắt xì hơi liên tục...

Theo hãng tin UPI dẫn lời Phil Lempert, một chuyên gia về công nghệ thực phẩm tại Mỹ, tạo dựng một hệ miễn dịch vững chắc từ thực phẩm chứa vitamin C là một trong những cách bảo vệ chống lại các chứng dị ứng do mùa tốt nhất, vì vitamin C giúp tăng cường miễn dịch.

Chuyên gia Lempert cho hay, công dụng bảo vệ sức khỏe của vitamin C rất lớn nhờ hoạt động như chất chống ô xy hóa, tiêu diệt các phân tử gốc tự do. Các nguồn giàu vitamin C là ớt, nho đen, bông cải xanh, cải xoăn, đậu bắp, bí, rau xanh nhiều lá, súp lơ, đậu Hà Lan, khoai lang, măng tây, đu đủ, xoài, thơm, dâu tây, trái cây họ cam quýt, kiwi, dưa hấu, theo chuyên gia Lempert.

Vì vitamin C nhạy với nhiệt nên nếu bạn nấu những loại rau quả chứa vitamin C càng lâu sẽ càng làm giảm lượng vitamin C. Tốt nhất là nên ăn sống, còn nếu muốn nấu chín thì nên nấu nhanh.

Tin cùng chủ đề

Làm mờ sẹo hiệu quả bằng thực phẩm từ thiên nhiên Ăn quá nhiều làm suy giảm trí nhớ Rối loạn men gan có nguy hiểm không?Các biểu hiện ngoài da của bệnh tiểu đườngCuộc cách mạng mới trong điều trị rối loạn cươngNguy cơ do ăn trứng gà nướng kiểu Thái LanHạn chế dược phẩm khi chuẩn bị mang thaiLàm đẹp từ A-Z bằng cafeLàm sao thu nhỏ lỗ chân lông trên da mặt? Những chú ý khi "yêu" trong giai đoạn mang bầu

Khỏe. Yêu. Và....

6 lợi ích bất ngờ của nụ hôn bạn nên "khóa môi" ngay lập tức Nụ hôn không đơn thuần chỉ mang lại thích thú về mặt ...

Bệnh thường gặp

CÁC LOẠI THỰC PHẨM CẦN TRÁNH KHI MẮC BỆNH GAN Bên cạnh việc hạn chế uống rượu bia và các chất kích ...
Bệnh thường gặp ở trẻ em vào mùa hè Với đặc điểm nóng ẩm ...

An hưởng tuổi vàng

Trị tiểu đường từ chiết xuất hành tây Chiết xuất hành tây, allium cepa, có thể giúp giảm lượng đường ...
Ăn nhiều lạc giúp kéo dài tuổi thọ Một nghiên cứu mới đây ...

Thở bay stress!!!

Mối liên hệ giữa mụn và stress  Mụn là một vấn đề khá phổ biển hiện nay, mụn xảy ...
10 thói quen "xấu" có lợi cho bạn7 mẹo đánh tan mệt mỏi

Chuyên đề viêm gan

CÁC LOẠI THỰC PHẨM CẦN TRÁNH KHI MẮC BỆNH GAN Bên cạnh việc hạn chế uống rượu bia và các chất kích ...
Ăn nhiều đường dễ ung thư gan Đây là phát hiện ban ...

Khỏe mới cười. Cười mới khỏe

Cười thả ga, ta xả stress Những nụ cười đến từ "bốn phương" sẽ mang lại cho chúng ...
Nụ cười từ bốn phươngHôn nhân giống món bánh xèo
Bản quyền 2011 © AloDoctor.net - Trang Bác sĩ
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo.
Lượt truy cập: 5,025,816
Đang online: 31
Developed by Tam Nhin Viet. Media partner Piano Giá Rẻ