Thầy thuốc của chính mình » Sống khỏe mỗi ngày » Dinh Dưỡng

Bao nhiêu vitamin D là phù hợp ?

Hàm lượng vitamin D quá cao trong máu có thể làm tăng nguy cơ tử vong vì bị đột quỵ, theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Endocrinology and Metabolism.
 
Các nhà khoa học thuộc Đại học Copenhagen (Đan Mạch) tiến hành khảo sát lượng vitamin D ở 247.574 người.
 
“Nếu hàm lượng vitamin D dưới 50 hoặc trên 100 nanomol/lít, nguy cơ tử vong vì đột quỵ có thể tăng cao”, Giáo sư Peter Schwarz thuộc đại học trên cho biết.
 
Chuyên gia này nói thêm: “Hàm lượng vitamin D trong máu không quá thấp cũng như không được quá cao, chỉ nên ở mức từ 50 - 100 nanomol/lít. Nghiên cứu cho thấy mức phù hợp nhất là 70 nanomol/lít”.
 
Vitamin D thường có trong cá, trứng, sữa cũng như được cơ thể tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
 
Theo Thanh niên

Tin cùng chủ đề

Ăn nhiều lạc giúp kéo dài tuổi thọ Chất béo và sự phát triển của béKhỏe nhờ đậu nành8 thực phẩm dành cho người hay quên10 thực phẩm ăn dặm tốt nhất cho trẻNhững phát hiện mới về dinh dưỡngVai trò của Vitamin A đối với sự phát triển của trẻ nhỏTop thực phẩm vàng tốt cho thận6 dưỡng chất cần thiết cho 3 giai đoạn cuộc đời người phụ nữChăm lo sức khỏe sau tết

Khỏe. Yêu. Và....

6 lợi ích bất ngờ của nụ hôn bạn nên "khóa môi" ngay lập tức Nụ hôn không đơn thuần chỉ mang lại thích thú về mặt ...

Bệnh thường gặp

CÁC LOẠI THỰC PHẨM CẦN TRÁNH KHI MẮC BỆNH GAN Bên cạnh việc hạn chế uống rượu bia và các chất kích ...
Bệnh thường gặp ở trẻ em vào mùa hè Với đặc điểm nóng ẩm ...

An hưởng tuổi vàng

Trị tiểu đường từ chiết xuất hành tây Chiết xuất hành tây, allium cepa, có thể giúp giảm lượng đường ...
Ăn nhiều lạc giúp kéo dài tuổi thọ Một nghiên cứu mới đây ...

Thở bay stress!!!

Mối liên hệ giữa mụn và stress  Mụn là một vấn đề khá phổ biển hiện nay, mụn xảy ...
10 thói quen "xấu" có lợi cho bạn7 mẹo đánh tan mệt mỏi

Chuyên đề viêm gan

CÁC LOẠI THỰC PHẨM CẦN TRÁNH KHI MẮC BỆNH GAN Bên cạnh việc hạn chế uống rượu bia và các chất kích ...
Ăn nhiều đường dễ ung thư gan Đây là phát hiện ban ...

Khỏe mới cười. Cười mới khỏe

Cười thả ga, ta xả stress Những nụ cười đến từ "bốn phương" sẽ mang lại cho chúng ...
Nụ cười từ bốn phươngHôn nhân giống món bánh xèo
Bản quyền 2011 © AloDoctor.net - Trang Bác sĩ
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo.
Lượt truy cập: 5,590,778
Đang online: 34
Developed by Tam Nhin Viet. Media partner Piano Giá Rẻ